Kalau Dilihat-lihat Memang Menggugah Selera, Tapi Jenis Buah Ini Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes, Bahaya Banget!

Nakita.id - Setiap orang memang diwajibkan untuk mengonsumsi makanan sehat.

Jenis makanan sehat bisa didapatkan dari sayur-sayuran dan buah-buahan.

Makan buah memang menjadi favorit banyak orang.

Buah disukai baik oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Ini karena  buah nemiliki rasa yang manis dan begitu lezat.

Namun ternyata, tidak semua orang bebas mengonsumsi buah-buahan.

Terutama bagi penyandang diabetes harus berhati-hati ketika memilih buah untuk dikonsumsi.

Jika Moms memiliki penyakit diabetes ada sebagian buah yang sebaiknya tak lagi dikonsumsi.

Dilansir Healthline jenis buah-buahan inilah yang dilarang untuk dimakan jika Moms memiliki penyakit diabetes.

Baca Juga: Tolong Cek Warna Kuku Jari Sekarang Juga, Jika Mulai Melihat Perubahan Seperti Ini Bisa Jadi Tanda Penyakit Diabetes

Buah menjadi makanan sumber beberapa vitamin dan juga mineral.

Seperti vitamin C dan juga mineral.

Tetapi para penderita diabetes sebaiknya hindari jenis buah-buahan yang dikeringkan.

Saat buah dikeringkan, prosesnya membuat kandungab air di dalamnya hilang.

Hilangnya air ini menyebabkan nutrisinya naik lebih tinggi.

Serta kandungan gula di dalamnya menjadi lebih banyak.

Jenis buah yang dikeringkan memiliki karbohidrat tinggi dibanding buah segar.

Sebaiknya hindari untuk mengonsumsi buah kering jika memiliki penyakit diabetes.

Pilihlah buah-buahan yang rendah gula agar tekanan gula dalam darah tetap terkontrol.

Baca Juga: Mending Jangan Lagi Dimakan, Orang-orang Dengan Kondisi Seperti Ini Dilarang Keras Makan Pisang Terlalu Banyak, Emangnya Mau Terjadi Apa-apa di Badan?

Moms yang memiliki penyakit diabetes juga tak dianjurkan minum jus buah terlalu sering.

Jus buah memiliki efek yang sama seperti minuman soda dan minuman manis lainnya terhadap gula darah.

Ini berlaku bagi jus buah yang memiliki pemanis buatan dan tambahan gula.

Jus buah bahkan lebih tinggi gula dan karbohidratnya.

Sama dengan minuman manis lainnya, jus buah sarat dengan fruktosa.

Fruktosa mendorong resistensi insulin, obesitas, dan penyakit jantung.

Alternatif untuk bisa menikmati minuman dari buah, sebaiknya nikmati air dengan irisan lemon.

Minuman ini menyediakan kurang dari 1 gram karbohidrat dan hampir bebas kalori.

Moms harus paham jika memiliki diabetes harus berhati-hati akan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Baca Juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Kurma Lebih dari 3 Butir Saat Berbuka Puasa? Ketahui Faktanya Berikut Ini

PROMOTED CONTENT