Benarkah Mitos VS Fakta Kehamilan Ibu Hamil Harus Banyak Istirahat dan Dilarang Keras Olahraga? Ini Penjelasannya

Meski begitu, setelah beraktivitas biasanya Moms akan merasa jauh lebih produktif dan berenergi.

Berolahraga selama kehamilan akan memberi Anda lebih banyak energi dan membantu Anda bangkit kembali lebih cepat.

Tahukah Moms bahwa semakin kuat dan bugar tubuh Moms selama menjalani kehamilan, maka semakin cepat Moms pulih setelah melahirkan.

Moms juga jadi lebih berenergi menjadi ibu baru.

Olahraga yang teratur bisa membantu Moms tidur lebih nyenyak dan gula darah lebih seimbang.

Namun, tidak semua jenis olahraga boleh dijalani ibu hamil.

Ada beberapa jenis olahraga yang sebaiknya ibu hamil hindari.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan, Benarkah Ibu Hamil Dilarang Makan Frozen Food karena Rentan Terkontaminasi Bakteri? Ini Penjelasannya

Jadi, mitos vs fakta kehamilan yang melarang ibu hamil olahraga hanya mitos ya, Moms.

Beberapa olahraga yang sebaiknya dihindari selama kehamilan diantaranya bermain ski, bersepeda, sit up, latihan mengeraskan otot perut, dan sebagainya.

Saat hamil, maka perut akan meregang perlahan.

Bila melakukan latihan mengeraskan otot perut saat hamil maka bisa meningkatkan risiko diastasis recti yang lebih buruk.

PROMOTED CONTENT