Mitos vs Fakta Kehamilan Ternyata Ada Efek Merugikan Bagi Ibu Hamil yang Kerap Konsumsi Cokelat, Ini Penjelasannya

Nakita.id - Salah satu yang kerap dibahas dalam mitos vs fakta kehamilan adalah makanan ibu hamil.

Sudah menjadi hal wajib bagi ibu hamil untuk mengonsumsi makanan bergizi demi perkembangan janin.

Konsumsi makanan sehat tidak hanya baik untuk ibu hamil, tapi juga untuk janin di dalam kandungan.

Banyak kebutuhan gizi yang harus ibu hamil penuhi, mulai dari zat besi, asam folat hingga protein.

Makan makanan bergizi tersebut sangat baik untuk pertumbuhan serta perkembangan otak anak.

Tapi, bagaimana jika Moms ngidam makanan tertentu ketika hamil? Terutamanya makanan manis.

Usut punya usut, mengonsumsi makanan manis bisa memberikan efek negatif untuk kehamilan.

Meski demikian, konsumsi makanan manis untuk ibu hamil sebenarnya tidak dilarang.

Yang paling sering Moms dengar tentang makanan pantangan bagi ibu hamil adalah manis dan pedas.

Baca Juga: Benarkah Mitos VS Fakta Kehamilan Ibu Hamil Harus Banyak Istirahat dan Dilarang Keras Olahraga? Ini Penjelasannya

Melansir dari Parents, konsumsi makanan manis untuk Moms hamil tidak sepenuhnya dilarang, hanya saja Moms harus membatasinya.

Dengan tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi lainnya untuk dikonsumsi.

Makanan manis yang kerap kali disantap oleh sebagian besar Moms adalah cokelat, padahal mengonsumsi cokelat dalam jumlah berlebihan rupanya dapat memberi efek buruk.

Sebagai contoh, makanan mengandung cokelat dapat memicu rasa mulas.

Selain itu kandungan kafein pada cokelat jika dikonsumsi secara berlebihan akan memicu sakit perut.

Sedangkan theobromine sangat mudah memicu refluxs yang dapat mengakibatkan perut terasa perih.

Meski begitu mengonsumsi cokelat dalam jumlah normal masih saja diperbolehkan ya Moms.

Hanya saja Moms harus tetap mengikuti aturan agar tidak berdampak pada kehamilan.

Ibu hamil mengonsumsi makanan manis dalam jumlah normal dapat membantu janin lebih sering tertawa pada bulan keenam.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Mangga Memang Baik untuk Ibu Hamil Tapi Bisa Berisiko Sebabkan Diabetes Jika Dikonsumsi Seperti Ini

Selain itu, makan 5 porsi cokelat dalam satu minggu memiliki risiko lebih kecil terkena tekanan darah tinggi.

Terlebih mengonsumsi cokelat rupanya dapat memperkecil risiko terjadinya preeklamsia.

Nah itu tadi sederet mitos dan fakta tentang kehamilan yang bisa Moms jadikan sebagai referensi nantinya.

Bukan dilarang mengonsumsi makanan manis, hanya saja ibu hamil diminta untuk mengonsumsi dalam jumlah normal dan terukur.

Menambahi, makanan pedas tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena dapat memicu masalah pencernaan.

Jangan sampai gara-gara hal sepele seperti ini tidak diketahui oleh Moms hamil yang baru pertama kalinya mengandung.

Pastikan untuk selalu mewaspadai apapun yang terjadi pada kehamilan Moms apalagi pada masa trimester awal.

Bagaimana menurut Moms?

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Benarkah Posisi Hubungan Intim Bisa Bantu Mendapatkan Bayi Kembar? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT