Begini Tanda Moms Sudah Cukup Tidur, Catat Moms! Bisa Turunkan Berat Badan

Nakita.id - Tidur bukan hanya salah satu cara membuat tubuh rileks, tetapi juga ternyata punya banyak manfaat.

Moms membutuhkan tidur, tubuh mendambakannya, dan seringkali Moms merasa memiliki waktu tidur yang kurang.

"Tidur adalah sebuah proses. Ini akan membutuhkan waktu antara 15-25 menit untuk tertidur. Ketika Anda tertidur dalam waktu kurang dari 5 menit, itu berarti Anda kurang tidur," kata Spesialis tidur dan penulis, Dr. Michael Breus.

BACA JUGA: Perut Buncit Masih Menjadi Masalah? Coba Atasi dengan Cara Ini

Lalu, bagaimana seseorang bisa mengetahui jika benar-benar mendapatkan tidur yang memang dibutuhkan oleh pikiran dan tubuh?

Berikut ini 6 tanda Moms sudah cukup tidur.

PROMOTED CONTENT