Catat, Sejumlah Makanan Sehat Ini Jadi Tidak Menyehatkan Kalau Dimakan Bersamaan! Misalnya Roti Tawar dan Selai Buah untuk Sarapan

Nakita.id - Moms, di sekitar kita ada banyak sekali makanan yang sehat dan bergizi.

Namun, tahukah Moms, kalau beberapa makanan sehat ini bisa jadi tidak menyehatkan kalau dimakan bersamaan?

Efeknya Moms bisa mengalami sakit perut, kembung, mual, atau terjadi gangguan pencernaan.

Melansir dari Bollywood Shaadis, berikut adalah daftar kombinasi makanan yang tidak menyehatkan.

1. Muffin dan jus jeruk

Kombinasi antara kue muffin dan jus jeruk akan menghasilkan banyak kalori dan sedikit nutrisi.

Selain itu, kandungan karbohidratnya juga terlalu banyak dan tidak diimbangi dengan protein dan serat yang cukup.

Hal ini bisa membuat gula darah naik turun secara drastis, kita juga jadi gampang kelelahan.

Supaya lebih sehat, Moms bisa membuat muffin dari gandum utuh dan ganti jus jeruk dengan susu rendah lemak.

Baca Juga: Makanan yang Bisa Bikin Seseorang Mudah Marah dan Merasa Cemas Setelah Dikonsumsi, Sulit untuk Dipercaya Namun Nyata Adanya!

2. Roti tawar dan selai

Roti tawar dan selai buah tidak cukup mengenyangkan untuk sarapan, karena kurang protein dan lemak sehat di dalamnya.

PROMOTED CONTENT