Tak berhenti sampai di situ, tomat juga mengandung folat, zat besi, kalium, magnesium, kromium, kolin, seng, dan fosfor, yang tentunya sangat baik untuk kesehatan.
Tapi, kalau mau lebih sehat lagi, coba Moms konsumsi tomat secara mentah bersama dengan kulitnya. Ya, kulit tomat ternyata kaya akan fitokimia yang penting bagi tubuh, lo.
Dan, dengan adanya sederet kandungan gizi tersebut, tomat mentah pun bisa membawa banyak manfaat ini untuk tubuh:
Bagus untuk kulit dan rambut
Dengan menggunakan tomat sebagai masker di wajah, likopen di dalam tomat akan bekerja sebagai pembersih wajah dan menyegarkan kulit. Kehadiran Vitamin A dalam tomat baik untuk rambut, karena mampu melindungi rambut dari kerusakan
Ideal untuk tulang
Tahukah Moms, makan tomat mentah ternyata juga baik untuk tulang, lo.
Kandungan vitamin K, kalsium, dan likopen dalam tomat mampu memperbaiki, memperkuat, dan meningkatkan massa tulang.
Mengontrol gula darah
Kadar gula darah sering tinggi? Jika iya, coba konsumsi tomat mentah. Hal itu bisa terjadi karena adanya kromium di dalam tomat yang dapat membantu mengurangi kadar gula darah.
Meningkatkan kekebalan tubuh
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR