5 Pengobatan Rumahan Mengatasi Ketombe, Salah Satunya Mengelola Stres

Nakita.id - Ketombe memang membuat gatal kulit kepala dan juga bisa menyebabkan kerontokan rambut.

Bahkan, kepercayaan diri juga ikut menurun karena ketombe.

Ketombe adalah kondisi umum yang menyebabkan kulit di kulit kepala mengelupas.

Ketombe tidak menular, namun perlu diobati bila dirasa semakin parah dan membuat tidak nyaman.

Bila ketombe masih tergolong ringan, maka dapat diobati dengan sampo harian yang lembut.

Namun, jika itu tidak berhasil maka sampo obat dapat membantu.

Ketombe merupakan bentuk ringan dari dermatitis seboroik.

Lalu seperti apa tanda dan gejala ketombe?

Melansir mayoclinic, berikut tanda dan gejala ketombe yang mungkin termasuk:

Baca Juga: Gak Bakal Rugi! Kalau Tahu Caranya Mengatasi Rambut Berminyak Hingga Berketombe Cuma Modal Kulit Jeruk yang Diolah Seperti Ini, Begini Caranya

- Serpihan kulit di kulit kepala, rambut, alis, janggut atau kumis, dan bahu

- Kulit kepala gatal

- Kulit kepala bersisik dan berkerak pada bayi dengan cradle cap

- Tanda dan gejalanya mungkin lebih parah jika stres, dan cenderung muncul di musim dingin serta kering.

Gaya hidup dan pengobatan rumah mengatasi ketombe

Berikut beberapa langkah-langkah untuk mengurangi risiko ketombe atau untuk mengatasinya:

- Belajar mengelola stres

Stres bisa mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, sehingga membuat kita rentan dengan berbagai kondisi dan penyakit. Bahkan dapat menyebabkan ketombe atau memperburuk gejala yang ada.

- Makan makanan yang sehat

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang Kalau Kusut dan Ketombe Bisa Hilang Cuma dengan Cuci Rambut Pakai Air Kelapa, Begini Caranya

Diet yang menyediakan cukup seng, vitamin B, dan jenis lemak tertentu dapat membantu mencegah ketombe.

- Kembangkan rutinitas perawatan rambut dan kulit kepala yang cocok

Jika cenderung memiliki kulit kepala berminyak, maka dapat mencoba keramas setiap hari untuk mencegah ketombe.

Kemudian, pijat lembut kulit kepala untuk melonggarkan serpihan ketombe. Bilas secara menyeluruh. Jika rambut cenderung kering dan kulit kepala sensitif, jarang keramas dan kondisikan kulit kepala di antara waktu keramas.

- Dapatkan sedikit sinar matahari

Sinar matahari mungkin baik untuk mengendalikan ketombe. Tetapi karena paparan sinar ultraviolet dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit, sebaiknya jangan berjemur.

Sebaliknya, Moms dapat menghabiskan sedikit waktu di luar ruangan. Namun, pastikan untuk memakai tabir surya di wajah dan tubuh ya.

- Batasi produk penata rambut

Produk penata rambut dapat menumpuk di rambut dan kulit kepala, sehingga membuatnya lebih berminyak.

Baca Juga: Wah Ganggu Banget Rambut Gatal Berketombe, Wajib Tahu Jenis-jenis Ketombe Untuk Mengatasinya

PROMOTED CONTENT