Tak Perlu Marah Hebat, Coba Lakukan 8 Tips Mencegah Stres Saat Macet Mudik Lebaran, Tarik Napas dan Pasang Musik Favorit

Moms sekeluarga harus ingat, seluruh pengguna jalan yang sedang melakukan mudik Lebaran ini juga merasakan hal yang sama.

Dengan membangun kesadaran seperti ini, Moms sekeluarga bisa menjadi lebih siap menghadapi stres saat macet mudik Lebaran.

2. Kendalikan emosi

Macet mudik Lebaran memang rentan membuat Moms sekeluarga hilang kendali dan mengeluarkan emosi secara berlebihan.

Lain kali, cobalah untuk belajar mengontrol emosi dan alihkan perhatian ke hal lain yang membuat nyaman.

Misalnya, mengajak mengobrol dengan anggota keluarga lain terkait hal-hal yang menyenangkan dan positif.

Baca Juga: Jangan Sampai Terjebak Macet Saat Mudik Bersama Keluarga! Catat Titik-titik Jalan Tol di Jabodetabek yang Harus Diantisipasi

3. Tarik napas dalam-dalam

Tips mencegah stres saat macet mudik Lebaran berikutnya adalah dengan menarik napas dalam-dalam, kemudian keluarkan.

Ulangi terus sampai Moms sekeluarga benar-benar tenang dan rileks.

4. Afirmasi positif

PROMOTED CONTENT