Tiap Bangun Tidur Selalu Ngeluh Sakit, Jangan-jangan Tips Ini Tidak Dilakukan Saat Memilih Bantal yang Baik Untuk Leher

Nakita.id – Moms pasti pernah merasakan leher kaku setelah bangun tidur?

Kondisi bisa berlangsung selama beberapa waktu bahkan dapat berulang setiap malam.

Leher yang terasa sakit ini disebut juga dengan kondisi salah bantal.

Mengapa salah bantal  ini dapat terjadi?

Terdapat banyak faktor pemicunya Moms yang menyebabka leher terasa kaku saat bangun tidur.

Hal ini bisa berasal dari posisi tidur yang salah hingga bantal yang kita gunakan tidak menopang dengan baik postur kepala dan leher.

Sementara itu melansir dari Healthline, berikut ini merupakan penyebab mengapa salah bantal bisa terjadi.

Posisi Tidur

Meskipun setiap orang memiliki posisi tidur yang nyaman tetapi ada posisi tidur yang ternyata tidak baik untuk leher.

Baca Juga: Pernah Melipat Bantal Jadi Dua Tapi Tak Bisa Balik Lagi? Ternyata Ini Tandanya Bantal Tidur Harus Segera Diganti

Tidur tengkurap akan membuat otot leher tegang dan akan terasa kaku saat pagi harinya.

Kondisi ini menyebabkan perut turun dan menarik otot-otot punggung sehingga akan terasa teregang.

PROMOTED CONTENT