Tiap Bangun Tidur Selalu Ngeluh Sakit, Jangan-jangan Tips Ini Tidak Dilakukan Saat Memilih Bantal yang Baik Untuk Leher

Gerakan tiba-tiba

Saat tidur, ketika Moms tibat-tiba berganti posisi atau melakukan gerakan, ini akan membuat bagian leher terasa sakit karena otot leher ketarik saat bangun tidur.

Kondisi Ceder Leher Sebelumnya

Beberapa jenis cidera, mungkin tidak menyakitnya pada awalnya sebelum dibawa tidur. Namun ketika bangun Moms bisa merasakan sakit di area leher.

Bantal yang Digunakan

Bantal memiliki peran penting dalam menciptakan tidur yang nyaman.

Bantal yang tidak menopang kepala dan leher dengan baik dapat membuat otot leher tegang, dan menyebabkan nyeri leher.

Baca Juga: Ngapain Repot-repot Jemur Bantal, Cara Mengatasi Sakit Leher Ternyata Semudah Ini, Nyeri yang Mengganggu Dijamin Langsung Hilang dalam Hitungan Menit!

Salah memilih bantal hal ini dapat melukai leher dan menyebabkan leher terasa kaku.

Jenis bantal yang membuat perbedaan besar yang Moms rasakan saat bangun di pagi hari, menurut ahli chiropractic Andrew Bang, DC dikutip dari Cleveland Clinic.

Aturan praktis untuk bantal yang tepat adalah bantal harus menjaga leher sejajar dengan kasur, bukan membungkuk ke bawah atau ke atas.

Kesalahan paling umum yang dilakukan orang adalah memilih bantal yang menekuk leher ke depan atau ke satu sisi. Awalnya terasa nyaman, tetapi setelah berjam-jam masalah leher akan terjadi.

PROMOTED CONTENT