Siapa Bilang Penderita Diabetes Tidak Bisa Makan Enak, Padahal Ada Lo Roti yang Cocok Dikonsumsi Tanpa Membuat Gula Darah Naik

4. Roti Sourdough

Roti tradisional ini dibuat dengan memfermentasi air dan tepung secara perlahan.

Proses fermentasi memecah beberapa pati dalam tepung. Proses fermentasi menurunkan indeks glikemik produk roti dan juga menambahkan probiotik alami.

Makan roti ini akan menambah bakteri baik di usus. Ini juga dapat membantu sistem kekebalan dengan mengurangi risiko peradangan dan alergi.

Untuk melihat kembali jenis roti yang tidak membuat gula darah naik, cek halaman 2. (*)

Baca Juga: Pasti Nyesel Baru Tahu Sekarang! Keseringaan Makan Roti Ternyata Bisa Memicu Jerawat dan Pengaruhi Kesehatan Tubuh

 

PROMOTED CONTENT