Nakita.id – Banyak yang belum tahu, makan pepaya saat perut kosong ternyata memberi manfaat ini untuk tubuh.
Saat perut kosong, biasanya Moms akan mengisinya dengan makanan.
Ada yang suka makanan ringan atau mungkin makanan berat.
Namun, pernahkah Moms mencoba makan buah pepaya saat perut sedang kosong?
Bukan hanya berfungsi untuk mengisi perut, makan pepaya ketika perut kosong ternyata memiliki manfaat lainnya lo, Moms.
Salah satunya adalah mengurangi berat badan.
Wah, kok makan tapi berat badan justru berkurang?
Moms pasti bertanya-tanya apa yang menjadi penyebabnya.
Supaya tidak penasaran, yuk simak penjelasannya berikut ini.
Tidak semua orang menyukai buah pepaya.
Salah satu alasannya karena baunya yang khas.
Namun, setelah mengetahui manfaatnya, Moms pasti langsung suka dengan buah berwarna oranye ini.
Pasalnya, selain bagus untuk kesehatan, pepaya ternyata juga mampu mengurangi berat badan lo, Moms.
Tapi syaratnya, buah pepaya harus dimakan dalam keadaan perut kosong ya, Moms.
Melansir dari Indian Express, pepaya dikenal sebagai sumber serat yang sangat baik.
Tak hanya itu, pepaya juga rendah kalori.
Dengan manfaat-manfaat tersebut, tak heran bila pepaya mampu mengurangi berat badan dan bahkan menjaga kolesterol tetap terkendali.
Menariknya, manfaat makan pepaya saat perut kosong tidak berhenti sampai di situ, Moms.
Baca Juga: Segera Makan 4 Buah-buahan Ini untuk Menetralkan Kembali Kolesterol yang Naik Pasca Lebaran
Makan secangkir pepaya saat perut kosong diketahui dapat membersihkan saluran pencernaan dari racun dan memperlancar buang air besar karena adanya enzim pencernaan.
Hal ini juga dikenal untuk menjauhkan gangguan pencernaan seperti kembung, sakit perut, dan sembelit.
Sebagai sumber yang kaya vitamin A dan C, pepaya juga mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengeluarkan racun dari tubuh.
Hal inilah yang membuat pepaya bisa membantu menjauhkan penyakit dan infeksi.
Sementara itu, kehadiran vitamin C, potasium, antioksidan, dan serat dalam pepaya membantu menjaga arteri tetap sehat yang meningkatkan aliran darah.
Peningkatan sirkulasi ini diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Adapun manfaat kehadiran enzim papain dikatakan bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Hal itu terjadi karena papain dikatakan dapat meningkatkan produksi sitokin, sekelompok protein, yang membantu mengatur peradangan.
Cara terbaik untuk menikmati buah pepaya adalah mentah saat sudah matang.
Meski begitu, Moms juga dapat menambahkan pepaya ke dalam makanan penutup, salad, atau smoothie.
Namun, apabila Moms ingin mendapatkan khasiat pepaya untuk mengurangi berat badan, cukup makan secangkir pepaya di pagi hari saat perut masih kosong.
Kandungan kalori rendah yang dikombinasikan dengan serat membantu membuat perut Moms kenyang lebih lama dengan menjaga rasa lapar yang tidak perlu.
Akan tetapi, jika Moms sedang hamil, sebaiknya hindari dulu buah pepaya, ya.
Pasalnya, menurut ahli, lateks dalam pepaya bisa berbahaya untuk ibu hamil.
Yakni, dapat menyebabkan persalinan dini dan kontraksi rahim.
Jadi, para ibu hamil jangan nekat dan lebih baik mencari buah lainnya, ya.
Tapi, jika sedang tidak mengandung, silakan Moms coba tips diet sehat satu ini.
Untuk melihat kembali manfaat makan pepaya saat perut kosong, cek halaman 2. (*)
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR