Sering Dianggap Praktis dan Mengenyangkan, Gak Tahunya Makan Pisang di Pagi Hari Bisa Timbulkan Efek Fatal Ini pada Tubuh

Selain itu, pisang juga merupakan salah satu sumber potasium terbaik.

Karena kandungan seratnya juga, pisang dapat membantu pencernaan dan mencegah masalah pencernaan.

Kendati demikian, perlu Moms ketahui kalau pisang terdiri dari 25% gula.

Walaupun gulanya alami, ketika dipasangkan dengan sifat pisang yang cukup asam, maka akan memberikan dorongan gula yang cepat, serta membuat lebih cepat lelah dan lapar.

Karena hal itu juga, peningkatan gula dapat menyebabkan Moms justru ingin makan lebih banyak.

Tapi, kalau sudah terlanjur membeli pisang untuk sarapan, Moms masih bisa mengonsumsinya, kok.

Moms hanya membutuhkan lemak sehat dan zat gizi makro lainnya untuk melengkapi pisang, sehingga memiliki energi yang cukup untuk tetap beraktivitas sepanjang hari.

Baca Juga: Anak Susah Disuruh Makan Pagi? Sayang Sekali Ternyata Ini Pentingnya Sarapan untuk Dukung Aktivitas Belajar Anak di Sekolah

Selain itu, hal tersebut juga dapat membuat kadar gula darah dan asam kembali normal.

Caranya seperti apa? Moms hanya perlu memasangkan pisang dengan makanan lain.

Misalnya, dengan seperti segelas susu, selai kacang, atau telur rebus.

Tak hanya itu, Nakita.id juga punya satu ide resep sarapan dengan pisang yang mudah dibuat dan bergizi, yaitu, smoothie kopi pisang dan oat.

PROMOTED CONTENT