Bolehkah Makan Telur Bagi Pengidap Diabetes? Begini Penjelasannya yang Perlu Moms Ketahui

Namun, bila pengidap diabetes hanya makan putih telur bisa makan lebih banyak.

Sebab, pada bagian putih telur tidak mengandung kolesterol sebanyak kuning telur.

Pengidap diabetes juga perlu memperhatikan cara pengolahan telur.

Sebaiknya, pilih hidangan telur rebus untuk dikonsumsi.

Kurangi mengonsumsi telur yang digoreng dengan mentega atau minyak goreng yang tidak sehat.

Untuk menyiapkan telur rebus, Moms bisa merebusnya dalam microwave selama satu menit.

Hindari menyajikan telur bersamaan dengan sosis.

Baca Juga: Khasiat Makan Alpukat Setiap Hari Tak Main-main, Mulai Dari Lindungi Jantung Hingga Cegah Diabetes

Sebab, sosis tinggi lemak dan sodium.

Sebaiknya, sajikan telur dengan beberapa jenis sayuran.

Moms bisa menyajikan telur dengan tomat, bayam, atau sayuran lainnya.

Telur rebus merupakan camilan dengan kandungan protein tinggi yang baik dikonsumsi pengidap diabetes dengan jumlah sedang.

PROMOTED CONTENT