Selama Tidak Berlebihan, Konsumsi Kafein Dalam Jumlah Tepat Ternyata Mampu Memberi Dampak Baik Ini Bagi Tubuh

Nakita.id – Tidak sedikit orang memulai hari mereka dengan asupan kafein melalui secangkir kopi di pagi hari.

Kafein tidak hanya ditemukan dalam kopi, namun pada jenis teh juga Moms.

Hanya saja kandungan kafein dalam setiap minuman tersebut memiliki kadar yang berbeda-beda.

Misalnya kandungan kafein dalam kopi bergantung pada berapa lama biji kopi tersebut telah disangrai.

Demikian juga, semakin lama daun teh hitam direndam, maka akan semakin banyak kafein yang dimiliki teh tersebut.

Memasukan kafein dalam daftar rutinitas seolah sudah menjadi keharusan.

Meskipun hanya sekadar untuk membuat tubuh lebih siap maupun lebih berenergi saat menjalani sederet pekerjaan yang menanti sepanjang hari.

Kafein memiliki pengaruh yang berbeda-beda pada setiap orang, dapat dilihat dari kondisi masing-masing individu.

Selain itu sejauh tidak dikonsumsi secara berlebihan, kafein justru bisa mendatangkan dampak baik ini bagi tubuh seperti yang dilansir dari Mind Body Green.

Baca Juga: Punya Kadar Kafein Lebih Rendah, Minum Teh Putih Secara Rutin Mampu Jauhkan Tubuh Dari Beragam Penyakit Menakutkan Ini, Gak Kalah Berkhasiat Dengan Jenis Teh yang Lain

Meningkatkan Memori

Menurut ulasan tahun 2021 dalam jurnal Nutrients, kafein dalam dosis rendah dapat meningkatkan memori dan kinerja kognitif.

PROMOTED CONTENT