Nakita.id – Jika Moms mengalami dehidrasi saat hamil, mulai saat ini jangan lagi dianggap sepele.
Dehidrasi tidak hanya menyebabkan pusing dan lemas, namun kurangnya cairan tubuh selama kehamilan juga bisa membahayakan kondisi Moms dan janin.
Untuk itu, pastikan Moms selalu memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dehidrasi saat hamil.
Mencegah dehidrasi
Melansir medicalnewstoday, untuk mencegah dehidrasi, tingkatkan asupan cairan hingga urin menjadi jernih atau kuning sangat pucat.
Moms juga bisa pertimbangkan untuk membawa botol air kemana pun.
Tidak lupa, untuk sering-sering beristirahat.
Setelah berolahraga atau selama menghabiskan waktu di luar ruangan dalam cuaca panas, maka Moms harus meningkatkan asupan cairan lebih banyak lagi.
Makanan tertentu juga dapat membuat orang lebih mungkin mengalami dehidrasi, termasuk makanan atau minuman berkafein.
Maka, sangat penting untuk minum banyak air saat mengonsumsi makanan ini ya Moms.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR