Berdasarkan Saran dari Psikolog, Beberapa Cara Ini Bisa Dilakukan Para Orangtua untuk Mengatasi Bayi Sulit Tidur

Nakita.id - Dalam mengurus sang buah hati, tentu setiap orangtua memiliki tantangannnya masing-masing.

Apalagi, jika ini pertama kalinya Moms berperan menjadi seorang ibu.

Salah satu tantangan yang kerap dialami setiap orangtua adalah ketika menghadapi bayi yang sulit tidur.

Saat pagi hari, bayi bisa saja tertidur dengan sangat pulasnya.

Bahkan, meski ada suara bising pun tak membuat mereka mudah terbangun.

Bayi baru bisa tertidur menjelang pagi hari yang tentu membuat Moms merasa khawatir.

Moms pasti merasa ketakutan apalagi jika bayi sulit tidur sampai berhari-hari hingga berminggu-minggu.

Maka dari itu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bayi sulit tidur.

Saat diwawancarai secara eksklusif oleh Nakita pada Jumat (3/6/2022), Evryanti C. Putri, M.Psi., Psikolog di TigaGenerasi@Brawijaya Clinic Kemang, memberikan beberapa cara yang bisa orangtua lakukan ketika menghadapi bayi yang sulit tidur, di antaranya:

Baca Juga: Bayi Sulit Tidur Apa Sih Penyebabnya? Ini Kata Psikolog

Lakukan cara swaddling

Apabila Si Kecil sulit untuk tidur, Moms bisa menggunakan cara swaddling.

Swaddling atau yang biasa dikenal dengan membedong dapat membuat bayi merasa lebih nyaman dan aman.

Saat Si Kecil dibedong, mereka akan merasa lebih hangat.

Sehingga, mereka bisa tidur jadi lebih lama, cara ini juga bisa membuat Moms memastikan Si Kecil tidur dengan telentang.

"Yang pertama swaddling, swaddling itu kita membedong bahasanya. Kalau untuk anak tiga bulan ke bawah, bisa tuh sesuai dengan arahannya membedong yang baik itu seperti apa," tutur Evryanti. 

Stomach position

Moms bisa memiringkan bayi agar tidurnya jadi lebih nyaman, tetapi kembali miringkan bayi jika mereka sudah tertidur dengan lelap agar bisa tidur dengan telentang.

Baca Juga: Anak Sering Mengalami Split Night atau Bangun Tengah Malam dan Susah Ditidurkan Lagi? Begini Cara Mengatasinya

Si Kecil yang sulit tertidur, terkadang perlu suasana ruangan kamar yang nyaman.

Untuk itu, pastikan tidak ada suara yang terlalu bising sehingga membuatnya mudah terbangun.

Saat menjalani aktivitas di pagi atau siang hari, Moms bisa biasakan mereka mendengar suara hair dryer atau vacuum cleaner agar bayi terbiasa dengan suara.

"Memberikan suara katanya suara seperti itu bisa menenangkan anak, atau bisa memakai suara hair dryer atau vacuum bisa juga," terangnya.

Swinging

Tak bisa dipungkiri jika ketika Moms melakukan swinging atau mengayunkan bayi, membuat mereka jadi lebih cepat tertidur.

Banyak bayi yang ketika diayun merasa lebih nyaman dan membuat mereka cepat terlelap.

"Swinging, diayun banyak bayi ketika digendong, diayun mau tidur karena mereka merasa nyaman," ujar Evryanti.

Atau bisa juga sebelum tidur, Moms memberikan susu formula atau ASI eksklusif sesuai rekomendari dari dokter anak masing-masing agar bayi mudah tidur.

Baca Juga: Cara Agar Bayi Punya Pola Tidur yang Konsisten, Psikolog Sarankan Orangtua Bisa Mengajari Si Kecil Sejak Dini

PROMOTED CONTENT