Wajib Tahu Cara Menghilangkan Kebiasaan Mengigau Pada Anak, Tidak Perlu Panik Moms

Nakita.id - Sebagai orangtua yang memiliki anak kecil, kerap mengalami berbagai tantangan. Salah satunya yang perlu diketahui adalah cara menghilangkan kebiasaan mengigau pada anak.

Ketika anak mengigau, seringkali orangtua merasa bingung dan panik.

Sebab, saat mengigau anak bisa berbicara hingga berteriak ketika tidur.

Biasanya, anak-anak yang mengigau merupakan yang sedang belajar bicara.

Dilaporkan 50 persen anak-anak kecil akan berbicara sambil tidur pada beberapa kesempatan.

Perilaku anak yang mengigau lebih sering dialami bagi yang memiliki orangtua dengan riwayat kebiasaan mengigau juga.

Melansir What To Expect, bila anak mengigau dalam tidurnya kurang dari sekali seminggu maka dianggap ringan.

Namun, bila anak mengigau setiap malam selama lebih dari satu bulan berturut-turut, maka perlu dilakukan penanganan.

Sebab, perilaku anak tersebut bisa mengganggu orang-orang di sekitarnya.

Baca Juga: Ini Cara Menghilangkan Kebiasaan Mengigau Pada Anak, Orangtua Harus Tahu

Sebelum membahas mengenai cara menghilangkan kebiasaan mengigau pada anak, Moms perlu mengetahui dulu penyebabnya.

Beberapa penyebab anak alami mengigau diantaranya genetika, kelelahan, tekanan, demam, apnea tidur, hingga mimpi buruk.

Berikut cara yang bisa Moms lakukan untuk menghilangkan kebiasaan mengigau pada anak:

Mendorong kebiasaan tidur yang sehat

Balita membutuhkan tidur antara 11 hingga 14 jam tidur dalam sehari.

Pertahankan waktu tidur, tidur siang, dan waktu bangun yang sama setiap hari.

Pastikan Moms menyediakan lingkungan yang aman dan nyaman untuk tidur.

Moms bisa memastikan suhu udara di kamar nyaman.

Pencahayaan dalam kamar juga perlu diperhatikan.

Baca Juga: Tak Selalu Pertanda Buruk, Ini yang Menjadi Penyebab Anak Sering Mengigau Saat Tidur di Malam Hari

Salah satu cara menghilangkan kebiasaan mengigau pada anak adalah dengan memastikan tidak ada suara bising dan mengganggu ketika anak tidur.

Lakukan kebiasaan membersihkan diri sebelum tidur

Supaya anak nyaman tidurnya, Moms perlu membiasakan anak untuk membersihkan diri sebelum tidur.

Mulai dari mencuci wajah, tangan, dan kaki, hingga menyikat gigi.

Mengganti pakaian anak menjadi piyama atau pakaian yang nyaman dan menyerap keringat juga dianjurkan.

Menjaga aktivitas anak supaya tidak kelelahan

Kelelahan secara fisik dan emosional bisa membuat anak mengigau.

Oleh karenanya, penting bagi Moms menjaga aktivitas anak supaya tidak kelelahan.

Moms bisa menemani anak saat bermain, membacakan buku, menyanyikan lagu dan sebagainya supaya anak memiliki emosional yang tenang dan bisa tidur dnegan nyenyak tanpa mengigau.

Baca Juga: Mengapa Bisa Mengigau Saat Tidur? Ahli Beberkan Fakta Tidak Terduga yang Singgung Soal Kondisi Psikologis

PROMOTED CONTENT