Disangka Baik, Terlalu Banyak Mengonsumsi Protein Justru Berbahaya Bagi Kesehatan Ginjal, Tetap Awasi Jumlah Asupan Harian

Protein hewani mengandung sejumlah besar senyawa kimia yang disebut purin, yang dipecah menjadi asam amino dan asam urat yang merupakan produk limbah beracun dalam darah.

Terlalu banyak asam urat dalam sistem dan ginjal perlu bekerja lebih keras untuk membersihkan darah.

Diet tinggi protein hewani juga dapat menyebabkan akumulasi metabolit protein beracun.

Seperti makronutrien lainnya, makan protein dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan tubuh menyimpan protein sebagai lemak untuk cadangan energi alih-alih menggunakannya untuk pengembangan otot dan dukungan kekebalan.

Selain itu, makan protein berlebihan dapat juga berarti tidak cukup mendapatkan nutrisi lain sehingga menyebabkan kekurangan nutrisi dan gejala gastrointestinal seperti sembelit dan gangguan pencernaan.

Baca Juga: Kalau Kulit Hingga Rambut Menunjukan Tanda Seperti Ini Patut Curiga, Sudah Saatnya Perbanyak Protein!

 

PROMOTED CONTENT