4 Langkah Mengatasi Kelelahan Saat Hamil, Bumil Bisa Langsung Coba di Rumah

Nakita.id – Ada beberapa langkah yang dapat Moms lakukan untuk mengatasi kelelahan saat hamil.

Kelelahan saat hamil biasanya umum terjadi di awal kehamilan.

Namun, tidak menutup kemungkinan juga bisa dirasakan di trimester kedua dan ketiga.

Rasa lelah ini tentu saja tidak boleh Moms abaikan begitu saja.

Langkah Mengatasi Kelelahan Saat Hamil

1. Istirahat

Melansir americanpregnancy, pastikan Moms membiarkan diri mendapatkan istirahat ekstra jika sudah mulai merasa lelah.

Ini dapat dicapai dengan tidur lebih awal atau tidur siang.

Menghindari cairan beberapa jam sebelum tidur juga merupakan cara yang baik untuk mengurangi berapa kali Moms harus bangun di malam hari untuk pergi kamar mandi.

Baca Juga: 7 Tips Tidur Cukup untuk Mengatasi Kelelahan Selama Kehamilan, Bisa Diterapkan Sejak Trimester Pertama

2. Sesuaikan Jadwal

Jika aktivitas saat ini terbukti terlalu menguras tenaga selama kehamilan, Moms mungkin harus menyesuaikan jadwal untuk sementara agar tidak terlalu sibuk.

PROMOTED CONTENT