Membakar Lemak Lebih Efektif, Minum Air Rendaman Buah dan Sayur Ini Bisa Jadi Solusi untuk Kelebihan Berat Badan, Yuk Coba!

Nakita.id - Berat badan berlebih memang bisa mengancam kesehatan tubuh.

Banyak orang ingin menurunkan berat badan tapi tidak tahu cara yang ideal.

Kiat menurunkan berat badan memang bisa dibilang gampang-gampang susah.

Diketahui penting bagi kita menjaga berat badan tetap ideal.

Sebab berat badan berlebih bisa menyebabkan gangguan metabolik seperti obesitas yang memicu berbagai penyakit kronis.

Mulai dari penyakit jantung, pembuluh darah, hingga diabetes.

Meskit tidak mudah, namun dengan komitmen menjalankan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan rutin berolah raga, menjaga berat badan tetap ideal bukan mustahil.

Apalagi dijelaskan pada laman cdc.gov (17/08/2020), bahwa menjaga berat badan ideal berkontribusi juga dalam menjaga tekanan darah, kolesterol darah, dan gula darah.

Sementara itu, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan terdapat cara mudah yang bisa membantu keinginan tersebut.

Baca Juga: Air Rebusan Pare Adalah Ramuan Turun Berat Badan 20 kg, tapi Harus Diminum Tiap Pagi Saat Perut Kosong dan Begini Cara Mengolahnya

Itu adalah dengan minum infused water atau air rendaman buah dan sayur.

Terlebih dilansir dari NDTV (30/3/2021), terdapat beberapa bahan alami yang bisa kita jadikan infused water penurun berat badan. Berikut diantaranya:

1. Lemon dan mint

Lemon bisa meningkatkan penurunan berat badan dan membantu meremajakan kulit.

Kita bisa menambahkan beberapa lembar daumn mint untuk menambah rasa dan aroma.

Infused water lemon dan daun mint bisa membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, dan membuat kita tetap terhidrasi.

2. Mentimun

Mentimun merupakan sumber vitamin B, potasium, dan magnesium.

Mentimun memiliki sifat detoksifikasi dan juga rendah kalori.

Baca Juga: Pantas Saja Berat Badan Tak Kunjung Turun, Ternyata Tips Menurunkan Berat Badan Mudah Ini Justru Disepelekan

Mentimun bisa membantu menurunkan berat badan karena tinggi serat.

3. Apel dan kayu manis

Apel dan kayu manis, dua kombinasi bahan alami yang baik untuk pembakaran lemak.

Kayu manis bisa meningkatkan metabolisme.

Sedangkan, apel membuat kita merasa kenyang lebih lama.

4. Jeruk bali

Jeruk Bali mungkin salah satu buah pembakar lemak terbaik di luar sana.

Saat dimakan sebelum makan, buah jeruk ini dapat membantu kita menurunkan berat badan. Ini juga sangat bergizi.

Tambahkan beberapa potong jeruk bali ke air infus untuk meningkatkan kapasitas pembakaran lemaknya dan membuatnya lebih manis secara alami.

Baca Juga: Berat Badan Dijamin Turun! Kuncinya Hanya dengan Cara Tidur yang Tepat Seperti Ini, Moms Pasti Senang

5. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C, yang bagus untuk kesehatan kulit.

Vitamin ini juga membantu mengubah lemak menjadi energi, bukannya menyimpannya di dalam tubuh.

Tambahkan beberapa potong buah jeruk ini ke minuman detoks dan kita memiliki penyegar musim panas yang juga membantu kita mengurangi lemak.

(Artikel ini sudah tayang di GridHealth dengan judul: 5 Infused Water yang Efektif Menurunkan Berat Badan, Bikin Lemak Perut Kandas)

PROMOTED CONTENT