Hal yang Perlu Dihindari Saat Bayi Hendak Tidur, Orangtua Jangan Sesekali Lakukan Bisa Bikin Bayi Susah Tidur Nyenyak

Nakita.id - Moms yang baru pertama kali punya anak mungkin masih harus belajar memahami pola tidur Si Kecil.

Moms dan juga Dads mungkin merasa kesulitan untuk bisa beradaptasi akan jam tidurnya.

Pola tidur setiap bayi memang berbeda-beda.

Tetapi umumnya bayi memiliki waktu jam tidur lebih banyak dibandingkan orang dewasa.

Bagi bayi baru lahir, mereka akan menghabiskan 16-18 jam waktunya untuk tidur.

Namun ketika usianya bertambah jam tidur bayipun kian berkurang.

Beberapa orangtua pasti selalu ingin menghabiskan waktunya bersama sang buah hati.

Seringkali saking asiknya bermain bersama SiKecil, Moms tak memperhatikan kondisi bayi yang sebenarnya sudah menunjukkan waktu tidurnya.

Tanpa disadari, orang dewasa kerap melakukan beberapa hal yang bisa mengganggu bayi bisa tidur dengan nyenyak nantinya.

Baca Juga: Bayi Tidak Bisa Tidur Nyenyak Meski Sering Menyusu, Ternyata Ini Penyebabnya Menurut Dokter

Yasmine Nur Edwina, M.Psi, Psikolog Klinis Anak di RS PMI Bogor memaparkan jika ada beberapa hal yang seharusnya tidak dilakukan saat bayi hendak tidur.

Yang pertama adalah khusus bayi yang sudah memasuki masa MPASI, orangtua perlu menghindari memberikan makanan dan minuman yang manis.

Makanan dan minuman manis yang mengandung banyak gula tentu digemari oleh banyak anak.

Tetapi mengonsumsi makanan atau minuman manis sebelum tidur bisa menimbulkan masalah kesehatan bagi tumbuh kembang anak.

"Perlu dihindari adalah makanan atau minuman yang banyak gulanya," terang Yasmine.

Selain itu, hindari aktivitas yang bisa memicu bayi semakin berenergi.

Seperti Moms yang terus mengajak main Si Kecil, mendengarkan lagu-lagu yang bikin bayi bersemangat.

Jika ini dilakukan, bayi yang seharusnya sudah memasuki waktu tidur membuat mereka semakin terjaga dan menyebabkan pola tidurnya berantakan.

Baca Juga: Jangan Berikan ASI Terlalu Banyak Saat Bayi Hendak Tidur di Malam Hari, Dokter Sebut Bisa Ganggu Sistem Pencernaan Si Kecil

Orangtua juga tidak disarankan untuk bermain gadget ketika memasuki jam tidur bayi.

Cahaya pada gadget dapat mengalihkan perhatian anak dan membuat mereka sulit tertidur.

"Hindari penggunaan gadget sebelum tidur," ucap Yasmine.

Agar bayi memiliki pola tidur yang baik Moms bisa mulai mengenalkan perbedaan siang dan malam.

Ketika malam hari, Moms bisa membuat suasana kamar menjadi lebih redup.

Di waktu ini juga bisa mulai membiasakan membaca cerita dongeng.

Kurangi aktivitas bermain atau berlatih di malam hari agar bayi terbiasa.

Sedangkan di siang hari buat aktivitas bersama Si Kecil menjadi lebih seru.

Perlahan, bayi mulai bisa menyesuaikan kapan dirinya harus tidur.

Baca Juga: Posisi Tidur Bayi yang Paling Tepat Sesuai Arahan dari Dokter, Setiap Malam Si Kecil Dilarang Keras Tidur Tengkurap

PROMOTED CONTENT