Yang Punya Apel di Kulkas Langsung Konsumsi Satu Kali Sehari, Jika Rutin Efeknya Bikin Asam Urat Gak Akan Kambuh Lagi

Nakita.id - Penyakit asam urat terjadi akibat metabolisme purin yang tidak normal.

Asam urat bisa kambuh jika kadar asam urat dalam darah melebihi batas normal.

Kondisi ini bisa menimbulkan peradangan pada area sendi.

Tetapi, asam urat sering dikeluhkan pada area jari-jari, pergelangan kaki, tangan, dan juga lutut.

Jika kambuh, asam urat bisa menimbulkan rasa nyeri yang tak tertahankan.

Moms bisa merasakan nyeri dan asam urat kambuh sewaktu-waktu jika tak kunjung dikendalikan.

Tentu saja jika terus menerus seperti ini, aktivitas Moms sehari-hari bisa terganggu.

Maka dari itu, sangat penting untuk Moms bisa mengontrol kadar asam urat dalam darah.

Salah satu cara untuk meredakan keluhan asam urat bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat seperti apel.

Baca Juga: Pengidap Asam Urat Harus Hati-hati Jaga Pola Makan, Ternyata Tingginya Kadar Asam Urat dalam Darah Meningkatkan Risiko Penyakit Ginjal

Dilansir Healthshots, apel mengandung serat makanan yang tinggi.

Jika dikonsumsi secara rutin, ini akan membantu dalam menurunkan kadar asam urat tinggi.

Serat dapat menyerap asam urat dari aliran darah.

Kemudian, nantinya serat akan menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh.

Apalagi, apel juga kaya akan asam malat yang cenderung dapat menetralisir efek asam urat dalam tubuh.

Makan apel setiap hari diyakini memberikan kelegaan bagi orang-orang yang mengeluhkan asam urat tinggi.

Moms bisa mengonsumsi satu buah apel secara langsung setiap harinya.

Atau, bisa juga mengonsumsi apel yang diolah dengan cara dibuat menjadi jus untuk menurunkan kadar asam urat.

Tetapi, pastikan untuk tidak menambahkan pemanis seperti gula agar khasiatnya terasa bagi tubuh.

Baca Juga: Para Pengidap Asam Urat Sebaiknya Jauhi 5 Jenis Menu Ini Kalau Tak Mau Asam Uratnya Kambuh

Selain buah apel, cuka sari apel juga berkhasiat dalam menurunkan asam urat.

Minum cuka apel dapat membantu dalam mengobati asam urat tinggi.

Tetapi, Moms tak bisa mengonsumsi cuka sari apel secara langsung.

Untuk menyembuhkan asam urat, Moms bisa tambahkan 3 sendok teh cuka apel ke dalam segelas air.

Kemudian, Moms bisa meminumnya 2-3 kali setiap hari.

Tak hanya itu, mengonsumsi makanan yang mengandung sumber vitamin C juga dapat menekan kadar asam urat tinggi.

Vitamin C bermanfaat dalam menghancurkan asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh.

Beberapa makanan tinggi vitamin C yang baik dikonsumsi untuk mengatasi asam urat adalah:

Jeruk, lemon, kiwi, tomat, jambu biji dan sayuran berdaun hijau.

Baca Juga: Asam Urat Kambuh Sampai Tak Bisa Jalan, Bisa Langsung Diatasi dengan Perbanyak Minum Sampai Kurangi Stres, Mudah Banget Tanpa Harus Berobat Kemana-mana

PROMOTED CONTENT