Calon Ibu Rentan Stres Menjelang Persalinan! Psikolog Sebutkan Gejala-gejalanya yang Pengaruhi Kondisi Mental dan Fisik

Nakita.id - Wajar bagi ibu hamil untuk mengalami kecemasan-kecemasan tertentu menjelang persalinan.

Namun, apabila kecemasan tersebut sudah dirasa berlebihan, jangan disepelekan Moms!

Misalnya Moms jadi sering stres, takut, dan panik sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Belum lagi saat mendengar cerita-cerita menakutkan tentang persalinan dari orang terdekat.

Misalnya, cerita tentang pengalaman sakitnya mengalami kontraksi saat mau melahirkan.

Seperti yang kita tahu, ada kontraksi palsu yang sulit dibedakan dengan kontraksi asli.

Melansir dari Web MD, Kontraksi palsu atau kontraksi Braxton-Hicks menjadi tanda bahwa tubuh sedang mempersiapkan diri menghadapi persalinan.

Namun, kontraksi ini tidak menandakan bahwa waktu persalinan kita sudah dekat. 

Meski begitu, kontraksi palsu ini juga rasa sakitnya hampir mirip dengan kontraksi asli.

Baca Juga: 4 Cara Atasi Sulit Tidur Saat Hamil, Dijamin Bisa Langsung Tertidur Pulas

Tentunya hal tersebut membuat Moms jadi semakin takut dan kurang percaya diri saat menghadapinya nanti. 

Ayoe Soetomo, M.Psi., Psikolog. Psikolog Anak, Remaja, dan Keluarga di TigaGenerasi mengatakan bahwa, kondisi psikologis ibu hamil memang rentan terganggu menjelang persalinan.

"Proses persalinan bukan hal yang biasa dan sehari-hari dihadapi, melainkan hal baru yang sifatnya uncertain (tidak pasti)" kata Ayoe dalam wawnacara eksklusif bersama Nakita.id, Selasa (14/6/2022).

"Hal ini membuat ibu lebih rentan mengalami cemas, apalagi kalau ibu yang tipe kepribadiannya memang mudah cemas," lanjutnya.

Lebih lanjut ia pun menjelaskan seperti apa gejala-gejala yang akan dialami oleh para ibu.

1. Perubahan suasana hati

Wajar apabila suasana hati jadi cepat berubah menjelang persalinan.

"Gejalanya memang ada perubahan mood atau suasana hati," kata Ayoe.

Baca Juga: Merasa Stres dan Cemas Berlebih Menjelang Persalinan? Psikolog Jelaskan Kenapa Kondisi Psikologis Ibu Rentan Terganggu Selama Hamil

Awalnya mungkin Moms merasa senang lalu beberapa menit kemudian bisa jadi sedih atau takut.

"Misalnya jadi lebih cepat marah kemudian menjadi sangat sensitif terhadap topik-topik terkait persalinan," lanjutnya.

Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari topik-topik seputar persalinan yang berbau negatif.

2. Perubahan kondisi fisik

Selain suasana hati, kecemasan berlebih juga bisa memengaruhi kondisi fisik Moms!

"Ada juga kaitannya dengan fungsi fisiologis, misalnya jadi lebih sulit tidur, detak jantung jadi lebih cepat dan sering deg-degan," kata Ayoe.

"Gejala yang muncul tersebut sebagai bentuk dari rasa cemas yang dialami oleh ibu," lanjutnya.

Kondisi fisik yang terpengaruh tentunya tidak bagus untuk kesehatan Moms menjelang persalinan.

Akhirnya kecemasan berlebih tersebut justru malah membahayakan diri sendiri dan janin dalam kandungan.

Baca Juga: Tips Memilih Sandal dan Sepatu untuk Ibu Hamil Jika Kakinya Bengkak, Jaminan Aman dan Nyaman Dipakai Aktivitas Sehari-hari

 

PROMOTED CONTENT