Nakita.id - Sulit tidur sering dikeluhkan para perempuan saat di masa kehamilan.
Hal ini terjadi karena ada banyak perubahan pada tubuh, salah satunya perut yang semakin membesar dan semakin berat.
Adanya perubahan hormon saat hamil, juga menjadi penyebab lain yang membuat ibu hamil sulit tidur.
Namun Moms tak perlu hawatir apabila merasakan gejala itu, apalagi sampai membuat waktu tidur menjadi terganggu.
Lalu, bagaimana cara atasi sulit tidur saat hamil?
Dilansir dari HuffPost melalui Kompas, berikut beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi sulit tidur saat hamil.
Buat suhu ruangan menjadi dingin
Saat tidur, ibu hamil biasanya sering merasa kepanasan.
Bukan terjadi tanpa sebab, hal ini memang wajar dirasakan ibu hamil.
Karena di masa kehamilan, ibu hamil mengalami perubahan hormonal hingga perubahan volume darah.
Agar bisa tidur dengan nyaman, Moms bisa menurunkan suhu ruangan pada AC menjadi 15 hingga 19 derajat celcius.