Menikmati Peran Sebagai Ibu Baru, Nikita Willy Cerita Cara Kenalkan Sang Anak Untuk Membedakan Siang dan Malam, Apa Saja Manfaatnya?

Ahli tidur bayi Mandy Gurney, pendiri Millpond Sleep Clinic, menjelaskan bahwa untuk membantu bayi memahami siang dan malam adalah dengan mengenalkannya kehidupan normal seperti biasa.

Misalnya saat siang hari luangkan waktu untuk berinteraksi, mencari udara segar dan sinar matahari di siang hari.

Sebuah studi tahun 2004 di Liverpool John Moores University menunjukkan bahwa bayi yang terpapar sinar matahari antara jam 12 siang dan 4 sore tidur lebih nyenyak di malam hari daripada bayi yang tidak.

Sementara itu, pada malam hari gunakan tirai anti tembus pandang, kurangi suara kebisingan dan buat suasana setenang mungkin.

Efek kantuk dari kombinasi kegelapan dan kehangatan ini pada akhirnya akan membantu bayi belajar bahwa waktu malam adalah untuk tidur.

Baca Juga: Nikita Willy Beberkan Beratnya Jadi Ibu yang Baru Melahirkan, Sempat Stres Hingga Tak Suka Melihat Dirinya di Cermin dengan Rambut Berantakan

PROMOTED CONTENT