Mitos vs Fakta Kehamilan Ibu Hamil Olahraga Disebut Bahayakan Janin, Ternyata Justru Seperti Ini Manfaat Olahraga Pilates Saat Hamil

Dengan melakukan pilates, stamina akan meningkat dan membuat ibu hamil tak mudah lelah selama masa kehamilan.

2. Menjaga berat badan

Saat hamil memang tak disarankan untuk menjalankan diet penurunan berat badan.

Namun, pola makan juga harus diatur ya, Moms.

Melakukan pilates membantu Moms untuk menjaga berat badan di saat hamil.

Dengan rutin melakukan pilates, tubuh aktif bergerak sehingga metabolisme terjaga.

Alhasil, penumpukan lemak pada tubuh berkurang.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Akan Alami Penambahan Ukuran Sepatu? Ini Penjelasannya

3. Terhindar dari kaki kram, varises atau bengkak

Kaki bengkak saat hamil memang akan terjadi pada beberapa perempuan.

Namun, hal itu tak akan terjadi jika Moms melakukan pilates.

Pasalnya, pilates melatih otot kaki dan melancarkan peredaran darah di bagian kaki.

PROMOTED CONTENT