4. Terhindar dari sakit pinggang
Saat hamil, perut akan semakin membesar sehingga pinggang juga akan semakin mendapatkan tekanan.
Melakukan pilates yang terfokus pada otot perut akan membantu mengurangi beban yang ditanggung di pinggang belakang.
5. Mengurangi stres pascamelahirkan
Saat hamil saja Moms sudah mudah lelah, setelah melahirkan, kelelahan itu akan berlanjut.
Dengan melakukan pilates selama kehamilan membantu Moms untuk menjaga kebugaran dan Moms akan lebih siap secara fisik serta mental saat merawat bayi.
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR