Ria Ricis Dihujat karena Lakukan Olahraga 'Ekstrem' Saat Hamil Tua, Ternyata Seperti Ini Panduan Olahraga Aman Saat Trimester Akhir

- Kesehatan jantung

- Kestabilan tekanan darah

- Menjaga mood

- Menjaga berat badan

Meski demikian, ahli menyarankan untuk melakukan olahraga dengan tingkat kesulitan rendah hingga menengah.

Moms juga bisa melakukan aktivitas berat seperti jogging namun dengan persetujuan dari dokter.

“Selama kehamilan, persendian mengendur dan keseimbangan lebih sulit."

Baca Juga: Sang Suami Mengadu pada Dokter, Ketahuan Ria Ricis Mengalami Anemia karena Kebiasaan Ini! Begini Cara Atasi Kekurangan Sel Darah Merah Saat Hamil

"(Ibu hamil) Melakukan latihan yang menstabilkan koneksi pada persendian akan mencegah cedera," jelas instruktur Pilates dan pelatih kesehatan, Kate Marcin.

Karena keamanan sangat krusial, Moms disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli sebelum berolahraga di trimester akhir.

Pasalnya, kondisi fisik ibu hamil di trimester akhir tidaklah sama dengan sebelum hamil.

Moms bisa melakukan olahraga seperti jalan santai dan yoga ringan.

PROMOTED CONTENT