Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Begini Penjelasannya Sekaligus Cara Masak yang Aman dan Tetap Bergizi

Hal itulah yang membuat nilai gizinya kecil. Bahan-bahan tersebut dapat mengganggu kesehatan janin yang sedang tumbuh.

Jika Moms ingin makan mie instan, bisa mencari cara memasaknya dengan lebih sehat.

Sementara itu, dalam Mom Junction, yang terbaik adalah membatasi makanan olahan dan makanan instan. Kendati demikian, konsumsi porsi sesekali tidak akan membahayakan.

Kandungan dalam mie instan yang tidak ramah bagi ibu hamil adalah terlalu banyak garam.

Kehamilan sudah membuat Moms rentan terhadap pembengkakan dan retensi air. Terlalu banyak natrium hanya memperburuk kondisi tersebut. Diet tinggi garam juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan membahayakan kesehatan.

Mie instan juga kekurangan nutrisi penting seperti protein, vitamin, mineral, dan serat, sehingga tidak boleh dimakan sendiri.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan Seputar Larangan Ibu Hamil Makan Telur Setengah Matang Apakah Benar? Ini Penjelasannya

Bolehkah ibu hamil makan instan kini sudah terjawab ya, Moms.

Tetap boleh dikonsumsi asalkan tidak berlebihan dan dengan catatan pengolahan yang lebih sehat.

Nah, bagi Moms yang merasa ingin makan mie instan sesekali, pertimbangkan untuk melakukan tips berikut ini.

1. Kurangi garam dan bahan tambahan lainnya

PROMOTED CONTENT