Supaya Tak Mudah Lelah Saat Beraktivitas, Konsumsi Makanan Ini juga Bisa Bantu Berikan Energi Lebih Cepat

4. Buah-buahan

Jika Moms mencari sesuatu untuk meningkatkan energi dengan cepat, cobalah jeruk. Termasuk lemon, jeruk Bali, dan jeruk.

Jeruk yang memiliki aroma kuat, namun rendah kalori juga bagus untuk meningkatkan energi.

McIntyre mengatakan, jeruk tidak hanya akan memberi dosis karbohidrat yang baik, tetapi juga akan mendapatkan peningkatan vitamin C, yang juga dapat membantu memerangi peradangan pasca latihan.

Selain itu, pisang, alpukat, kiwi, buah bit dan delima juga pilihan yang bagus untuk meningkatkan energi.

Baca Juga: Kalau Baru Bangun Tidur, Coba Biasakan Konsumsi 3 Minuman Ini Efeknya Bukan Cuma Beri Energi Tapi juga Manjur Bikin Badan Ramping, Pasti Ketagihan

PROMOTED CONTENT