Nyeri Lutut Selama Kehamilan Jangan Dianggap Sepele, Ketahui Komplikasi yang Bisa Terjadi

1. Latihan penguatan lutut dapat membantu dalam mengobati rasa sakit.

2. Makan makanan kaya kalsium untuk mempertahankan dan menyeimbangkan jumlah kalsium dalam tubuh.

3. Cobalah untuk menjaga berat badan seimbang.

4. Letakkan bantal pemanas atau kompres es di lutut untuk meredakannya.

5. Pertahankan kaki sebagian besar waktu, dan banyak istirahat.

6. Konsumsi lebih banyak makanan kaya omega-3 dan suplemen herbal dengan makanan harian.

Tetapi, sebelum menambahkan apa pun ke dalam makanan harian, sebaiknya konsultasikan dengan dokter ya Moms.

Baca Juga: Cara Meredakan Nyeri Lutut dengan Latihan Sederhana Ini di Rumah, Aktivitas Harian Bisa Kembali Lancar

PROMOTED CONTENT