5 Makanan yang Dapat Membantu Melindungi Kulit dari Efek Buruk Sinar Matahari, Wajib Dikonsumsi Setiap Hari Bila Ingin Menutrisi Kulit dari Dalam

Nakita.id – Ada cara lain yang bisa Moms lakukan untuk membantu melindungi kulit dari sinar matahari.

Paparan sinar UV seolah jadi musuh terbesar bagi kesehatan kulit.

Bagaimana tidak, dengan intensitas yang cukup lama sinar matahari mengenai kulit bisa menimbulkan dampak yang besar.

Efek jangka pendeknya, kulit bisa saja terbakar atau yang kondisi yang paling serius adalah meningkatkan risiko kanker kulit.

Untuk itu ketika beraktivitas di luar ruangam segala perlindungan perlu diupayakan.

Namun, menggunakan tabir surya atau sunscreen dengan SPF tinggi dan mengenakan topi bukan satu-satunya cara untuk mengurangi dampak sinar matahari, lo Moms.

Percaya atau tidak, nutrisi memainkan peran penting dalam mendukung kulit dari dalam.

Selain melakukan perlindungan dari luar, memilih nutrisi yang tepat juga bisa jadi pilihan untuk melindungi kulit dari dalam.

Para ahli telah merekomendasikan cara meningkatkan perlindungan dan vitalistas kulit dengan diet yang sehat.

Baca Juga: Tidak Hanya Wajah, Bagian Tubuh Ini Rupanya juga Perlu Mendapatkan Perlindungan dari Tabir Surya, Masih Sering Dilewatkan Banyak Orang

Dilansir dari Mind Body Green, berikut ini adalah makanan yang dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari.

1. Makan makanan yang kaya akan beta-karoten dan likopen

PROMOTED CONTENT