5 Makanan yang Dapat Membantu Melindungi Kulit dari Efek Buruk Sinar Matahari, Wajib Dikonsumsi Setiap Hari Bila Ingin Menutrisi Kulit dari Dalam

4. Konsumsi asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 ini memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu tubuh memerangi stres oksidatif. Lemak sehat yang ditemukan dalam kenari, biji rami, biji chia, rami, ikan air dingin, dan telur sangat penting untuk diet kita.

5. Perbanyak sumber antioksidan tambahan

Selain buah dan sayurna yang sudah disebutkan di atas, ada baiknya Moms meningkatkan perlindungan kulit dari sinar UV dengan makanan yang mengandung antioksidan.

Makanan yang tinggi antioksidan lutein dan zeaxanthin, mereka membantu menjaga kulit terlindungi dari sinar matahari.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Tangan yang Belang Akibat Paparan Sinar Matahari, Cukup Luluran Pakai Bahan Alami Ini 20 Menit Kemudian Bakalan Terlihat Bedanya

 

PROMOTED CONTENT