Apel
Apel memiliki senyawa tanaman seperti quercetin dan asam klorogenat.
Secara otomatis, ini dapat membantu mengatur gula darah dan melindungi dari diabetes.
Makan apel 30 menit sebelum makan nasi efektif dalam mengurangi gula darah setelah makan.
Untuk menurunkan kadar gula darah tinggi di pagi hari juga bisa dilakukan dengan membatasi asupan karbohidrat di malam hari ya Moms.
Source | : | timesofindia |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR