Penyebab Berat Badan Ibu Turun Drastis Selama Fase Menyusui Dampaknya Bisa Pengaruhi Produksi ASI dan Kesehatan Tubuh

Selanjutnya, untuk 6 bulan kedua menyusui, tambah lagi asupan kalori sebesar 440 kkal setiap harinya.

Namun, ekstra kalori ini tidak boleh didapatkan dari makanan yang tidak sehat.

Ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi seperti pisang, yogurt, atau selai kacang.

Selain itu, ibu menyusui juga harus rajin minum air yakni 2 liter per hari.

Jika urine terlihat kuning, tingkatkan konsumsi cairan dengan minum 1 gelas air setiap menyusui.

Baca Juga: Ibu Menyusui Tidak Boleh Mandi Sore Cuma Mitos! Tapi Ada Pantangan untuk Mandi di Jam Berikut Ini, Bisa Sebabkan Mati Muda

 

PROMOTED CONTENT