Memasukkan berbagai buah-buahan, sayuran, dan protein sehat dalam diet, cara terbaik untuk memastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.
Makanan yang disarankan oleh beberapa orang untuk meningkatkan kesehatan rambut termasuk sayuran berdaun hijau gelap (untuk zat besi dan vitamin C), ubi jalar dan wortel (untuk beta karoten), telur (untuk vitamin D), dan ikan (untuk omega-3 dan magnesium).
Vitamin tidak boleh menjadi pengganti makanan yang bervariasi, terutama setelah melahirkan. Tetapi, vitamin dapat membantu sebagai suplemen jika diet Moms tidak seimbang.
Meskipun tidak ada vitamin spesifik yang terbukti mempengaruhi kerontokan rambut, vitamin ini penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Moms seringkali dianjurkan untuk melanjutkan vitamin prenatal setelah bayi lahir, terutama jika Moms sedang menyusui.
4. Gunakan Sampo Penambah Volume
Meskipun tidak ada bukti untuk itu, sampo pengkondisi terkadang membebani rambut dan membuatnya terlihat lebih tipis dan lebih lemas. Menggunakan sampo penambah volume dapat membantu rambut tampak lebih tebal dan mempertahankan tampilan berkilau.
Bantu Kurangi Tanda Penuaan Dini, Collagena Hadir Penuhi Kebutuhan Kolagen Sebagai Kunci Awet Muda
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR