4 Tips Perawatan Rambut Pasca Melahirkan, Konsumsi Makanan Bergizi hingga Minum Vitamin

Nakita.id - Perawatan rambut pasca melahirkan perlu diketahui oleh Moms.

Ada banyak perawatan rambut pasca melahirkan yang bisa Moms lakukan.

Perawatan rambut pasca melahirkan ini pun bisa diterapkan secara rutin.

Rambut menipis setelah kehamilan umumnya normal terjadi.

Hal ini tidak perlu Moms khawatirkan, namun jika kerontokan semakin parah maka perlu mengetahui perawatannya.

Melansir Healthline, berikut perawatan yang bisa Moms coba untuk membuat rambut tampak lebih penuh dan sehat.

1. Hindari Penataan Rambut yang Berat

Memanaskan rambut dengan pengering atau pengeriting rambut dapat membuatnya terlihat lebih tipis.

Cobalah untuk menghindarinya dan biarkan rambut mengering dengan sendirinya.

Baca Juga: Supaya Tak Mengalami Kebotakan, Begini Cara Atasi Rambut Rontok Hanya dengan Ketumbar

Menggosok terlalu keras juga dapat menyebabkan rambut rontok lebih banyak, jadi berhati-hatilah saat menyisir atau menggosok rambut.

2. Makan Makanan Bergizi 

Memasukkan berbagai buah-buahan, sayuran, dan protein sehat dalam diet, cara terbaik untuk memastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.

Makanan yang disarankan oleh beberapa orang untuk meningkatkan kesehatan rambut termasuk sayuran berdaun hijau gelap (untuk zat besi dan vitamin C), ubi jalar dan wortel (untuk beta karoten), telur (untuk vitamin D), dan ikan (untuk omega-3 dan magnesium).

3. Minum Vitamin

Vitamin tidak boleh menjadi pengganti makanan yang bervariasi, terutama setelah melahirkan. Tetapi, vitamin dapat membantu sebagai suplemen jika diet Moms tidak seimbang.

Meskipun tidak ada vitamin spesifik yang terbukti mempengaruhi kerontokan rambut, vitamin ini penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Moms seringkali dianjurkan untuk melanjutkan vitamin prenatal setelah bayi lahir, terutama jika Moms sedang menyusui.

4. Gunakan Sampo Penambah Volume

Meskipun tidak ada bukti untuk itu, sampo pengkondisi terkadang membebani rambut dan membuatnya terlihat lebih tipis dan lebih lemas. Menggunakan sampo penambah volume dapat membantu rambut tampak lebih tebal dan mempertahankan tampilan berkilau.

Baca Juga: Jadikan Wortel Sisa yang Ada di Lemari Es Jadi Masker untuk Rambut Seperti Ini Sehingga Tak Terbuang Sia-sia

PROMOTED CONTENT