Alarm Tanda Bahaya Indonesia Duduki Peringkat 5 Kasus Diabetes, Mulai Sekarang Redakan Gula Darah Melonjak Bisa Dilakukan dengan Bawang Putih

Nakita.id - Penyakit diabetes  merupakan salah satu penyakit yang bisa menyebabkan kematian.

Seperti dialami oleh sejumlah pesohor Tanah Air, sebut saja Omas Wati, Oon Project Pop dan yang baru saja adalah pelawak Rini S Bon Bon.

Kabar buruknya, Indonesia menjadi salah satu negara dengan kasus diabetes melitus terbanyak di dunia.

Dilansir dari Kompas, Indonesia menjadi negara kelima dengan penyakit diabetes tertinggi.

Angka ini lebih besar dibanding tahun 2019 silam di mana Indonesia menduduki negara peringkat ke-7.

Menurut data International Diabetes Federation, jumlah penderita diabetes di Tanah Air terus mengalami peningkatan.

Yang buruk, setengah dari jumlah 19,5 juta penderita diabetes di Indonesia diperkirakan belum terdiagnosis.

Itu sebabnya, Moms dan keluarga harus mulai menyadari pentingnya melindungi diri dari diabetes.

Salah satunya dengan memanfaatkan bahan dapur di rumah.

Baca Juga: Jika Mau Sembuh dari Penyakit Berisiko Rutinin Aja Makan Buah Apel, Kalau Dikonsumsi Langsung Sama Kulitnya Bisa Atasi Kolesterol Tinggi Sampai Diabetes

Melansir dari Diabetes.co.uk, usut punya usut bawang putih bisa menjadi pereda penyakit gula ini.

Hanya dengan makan bawang putih, efeknya bisa membantu meredakan gejala diabetes.

Sebuah studi menemukan fakta bahwa mengonsumsi bawang putih bisa menurukan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Selain itu, bawang putih juga bermanfaat untuk menjaga kandungan insulin tetap pada batasnya.

Peneliti menjelaskan kalau jumlah bawang putih yang proporsional bisa memberikan manfaat untuk pederita diabetes, baik dimakan mentah atau matang.

Itu juga bisa meredakan komplikasi diabetes, termasuk melawan infeksi, menurunkan kolesterol dan menjaga peredaran darah.

Bagaimana cara mengonsumsi bawang putih?

Kalau Moms tidak terganggu dengan rasanya, kalian bisa menambahkan bawang putih mentah ke makanan.

Pasalnya, tidak ada standar khusus dalam mengonsumsi bawang putih, baik itu jumlah atau frekuensinya.

Baca Juga: Dialami Mendiang Rini S Bon Bon, Ketahui Apa yang Harus Dilakukan Jika Punya Diabetes karena Faktor Keturunan Orangtua

Namun, bila Moms tidak tahan dengan bau atau rasanya yang terlalu kuat, Moms bisa memasaknya.

Moms bisa menumis, mengukus, atau merebus bawang putih sebelum dikonsumsi.

Sebagai rekomendasi penyajian, Moms sebaiknya mendiamkan selama 5 menit bawang putih yang sudah dipotong.

Hal ini dilakukan agar kandungan allicin, zat anti-bakteri pada bawang putih pada tahap tertingginya dan lebih ampun mengobati penyakit.

PROMOTED CONTENT