4 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Haid, Dapat Membantu Melancarkan Aliran Darah hingga Membuat Emosi Stabil

Nakita.id - Apa saja olahraga yang bisa dilakukan saat haid?

Saat haid, sering kali kita malas untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Hal ini terjadi akibat rasa sakit atau kram perut yang kerap kali melanda saat periode menstruasi.

Meski demikian, hal itu tidak bisa dijadikan alasan untuk berolahraga.

Sebab, olahraga saat haid sebenarnya memiliki banyak keuntungan, Moms.

Namun, tak semua jenis olahraga bisa dilakukan.

Saat haid, beragam jenis olahraga berat tidak dianjurkan untuk dilakukan.

Karena, hal itu dapat membahayakan kondisi tubuh apabila dipaksa dilakukan saat menstruasi.

Kira-kira olahraga apa saja yang bisa dilakukan saat haid datang?

Baca Juga: 5 Makanan Mencegah Kram Menstruasi, Konsumsi Pisang Hingga Sayuran Berdaun Hijau

Cari tahui informasi lengkapnya lewat penjelasan berikut ini yang dilansir dari Pinkvilla melalui Grid.id berikut ini.

1. Angkat beban ringan

PROMOTED CONTENT