4 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Haid, Dapat Membantu Melancarkan Aliran Darah hingga Membuat Emosi Stabil

Olahraga pilates memiliki kemiripan dengan yoga, dimana tidak terlalu dibutuhkan banyak gerakan untuk melakukannya.

Selain itu, pilates juga dapat meningkatkan aliran darah, terutama ke otot-otot di daerah panggul.

4. Berjalan

Jenis yang satu ini adalah olahraga yang paling mudah yang bisa Moms lakukan saat haid.

Sebab, olahraga berjalan dapat membantu mengurangi beberapa gejala premenstrual syndrome (PMS). 

Baca Juga: Sakit Pinggang Tapi Tidak Haid, Waspada Jika Disertai 5 Ciri Ini Maka Menandakan Ginjal Sedang Bermasalah

PROMOTED CONTENT