Nakita.id – Rasa cemas dan khawatir menjelang persalinan pastinya umum dirasakan oleh ibu hamil.
Namun, jangan sampai rasa cemas dan khawatir menjelang persalinan justru membuat ketakutan.
Penting bagi ibu hamil dalam mengelola rasa cemas dan khawatir menjelang persalinan.
Lalu, bagaimana Moms bisa mengatasi rasa takut akan persalinan dan merasa lebih siap untuk melahirkan?
Melansir What to Expect, strategi berikut ini dapat membantu Moms merasa lebih siap menjelang persalinan.
- Bicarakan Tentang Kekhawatiran Moms
Bagikan perasaan khawatir ini dengan pasangan, anggota keluarga atau teman, dan diskusikan juga dengan dokter atau bidan.
Ini sangat penting jika Moms merasa mengalami kondisi langka yang disebut tokofobia, ketakutan yang parah terhadap kehamilan dan persalinan.
- Ikuti Kelas Melahirkan
Moms akan mempelajari apa yang diharapkan selama proses persalinan, persalinan dan pemulihan, serta strategi untuk mengelola rasa sakit.
Mengikuti kelas melahirkan baik tatap muka atau virtual, juga bisa menjadi kesempatan untuk terhubung dengan ibu hamil lainnya.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR