Minum Teh Hijau di Malam Hari Ternyata Bisa Bikin Cepat Tidur, Tapi Pastikan Takarannya Cukup Segini Supaya Tak Timbulkan Efek Samping

Tak heran bila teh hijau dapat membantu merelaksasi saraf, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi kerusakan sel yang disebabkan karena adanya radikal bebas.

Selain itu, kehadiran Theanine dan asam amino, bekerja sebagai pelemas saraf.

Adapun manfaat yang dihasilkan adalah:

- Meningkatkan kesehatan otak

- Meningkatkan memori

- Mengurangi stres

- Menginduksi tidur

Baca Juga: Jenis Teh yang Aman Dikonsumsi di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Kalau Rutin Diminum Disebut-sebut Bisa Bikin Panjang Umur!

Nah, jika berbicara tentang kapan waktu yang tepat untuk minum teh hijau, sebenarnya belum ada penemuan pasti soal hal ini, Moms.

Namun, sedikit kafein dalam teh hijau dapat memengaruhi tidur dan menyebabkan insomnia dengan meningkatkan kewaspadaan otak.

Selain itu, minum lebih banyak cairan sebelum tidur juga dapat meningkatkan ketidaknyamanan dan seringnya pergi ke kamar kecil.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang saja ya, Moms.

PROMOTED CONTENT