Manfaat Madu untuk Ibu Hamil Memang Luar Biasa, Tapi Kalau Mau Rasakan Khasiatnya Lebih Maksimal Cukup Konsumsi Segini Setiap Harinya

Nah, ntuk mengatasinya, Moms dapat mengonsumsi madu yang dicampur dengan susu hangat sebelum tidur.

Namun, untuk mendapatkan sederet manfaat madu untuk ibu hamil tersebut, Moms perlu mengonsumsi madu dalam takaran yang cukup.

Sebagai informasi, satu sendok makan madu mengandung sekitar 60 kalori.

Dan, asupan kalori dari gula sederhana selama kehamilan tidak boleh melebihi 10 persen dari total kebutuhan kalori per hari, yaitu sekitar 1800 hingga 2400 kalori.

Karena madu tinggi gula seperti fruktosa, glukosa dan maltosa, maka disarankan ibu hamil cukup konsumsi tiga sampai empat sendok makan saja setiap harinya.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Madu Secara Rutin untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh

PROMOTED CONTENT