Sakit Kepala Bagian Depan Sampai Nyut-nyutan Sebaiknya Jangan Dianggap Sepele! Ketahui Penyebab dan Cara Mengobatinya

Nakita.id - Apakah Moms pernah mengalami sakit kepala bagian depan?

Memang sakit kepala bisa terjadi di salah satu bagian saja, misalnya di bagian belakang atau sebagian kepala saja.

Jangan bingung lagi Moms, ketahui apa saja penyebab sakit kepala bagian depan dan cara mengobatinya.

Melansir dari Healthline, sakit kepala bagian depan terjadi ketika kita merasakan sakit yang ringan hingga parah di area dahi atau pelipis.

Sakit kepala ini bersifat kambuhan yang terjadi dari waktu ke waktu (episodik) atau bisa juga menjadi kronis (berlangsung lama).

Sakit kepala bagian depan disebabkan oleh berbagai kondisi seperti tension headache (sakit kepala tegang), sinusitis, mata lelah, migrain, dan arteritis temporalis.

Rasa sakitnya biasanya penderita akan merasakan tekanan di kedua sisi kepalanya.

Gejalanya bisa ringan, sedang, hingga berat yang disertai dengan tubuh sensitif pada bagian kepala, kulit kepala, dan otot bahu.

Lantas, bagaimana cara mengobati sakit kepala bagian depan?

Baca Juga: Lokasi Sakit Kepala Ternyata Memiliki Artinya Masing-masing, Mulai dari Bagian Pelipis Hingga Seluruh Bagian Kepala

1. Istirahat yang cukup

Supaya tidak memperparah nyerinya, pastikan untuk memiliki waktu tidur yang cukup dan hindari kebiasaan begadang.

Tidurlah di waktu yang sama setiap harinya dengan durasi yang cukup.

Durasi tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah 6-8 jam setiap harinya.

Selain itu, jangan tidur lebih lama, sebab kebanyakan tidur bisa memicu sakit kepala juga.

2. Penggunaan kacamata atau lensa kontak

Salah satu penyebab sakit kepala bagian depan adalah karena mata lelah.

Misalnya, karena kondisi mata seperti astigmatisme dan adanya gangguan penglihatan.

Maka disarankan untuk menggunakan kacamata atau lensa kontak, supaya mata tidak lelah dan memicu sakit kepala.

Baca Juga: Jenis Sakit Kepala yang Jadi Ciri-ciri Hamil Itu Seperti Apa? Ternyata Ada 4 Jenis yang Perlu Diketahui

3. Pijatan

Pijatan pada titik tubuh yang tepat dapat mengurangi sakit kepala bagian depan.

Terknik pijat bisa membuat otot dan saraf lebih rileks.

Selain itu, pijatan juga bisa mengurangi stres, ketegangan, dan sakit kepala depan.

Untuk meredakan nyerinya, pijatlah bagian belakang kepala, leher, dan bahu.

Moms bisa memijat sendiri atau minta bantuan tukang pijat profesional.

4. Akupunktur

Akupunktur bisa menjadi salah satu alternatif untuk meredakan sakit kepala bagian depan, khususnya karena tegang atau tension headache.

Akupunktur dilakukan dengan menggunakan jarum yang sangat tipis, namun teknik ini diduga hanya mengurangi rasa sakit untuk sementara saja.

Baca Juga: Sering Sakit Kepala Setelah Makan? Waspadai Diabetes dan Beberapa Kondisi Ini Bisa jadi Pemicunya

PROMOTED CONTENT