Sakit Kepala Bagian Depan Sampai Nyut-nyutan Sebaiknya Jangan Dianggap Sepele! Ketahui Penyebab dan Cara Mengobatinya

Tidurlah di waktu yang sama setiap harinya dengan durasi yang cukup.

Durasi tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah 6-8 jam setiap harinya.

Selain itu, jangan tidur lebih lama, sebab kebanyakan tidur bisa memicu sakit kepala juga.

2. Penggunaan kacamata atau lensa kontak

Salah satu penyebab sakit kepala bagian depan adalah karena mata lelah.

Misalnya, karena kondisi mata seperti astigmatisme dan adanya gangguan penglihatan.

Maka disarankan untuk menggunakan kacamata atau lensa kontak, supaya mata tidak lelah dan memicu sakit kepala.

Baca Juga: Jenis Sakit Kepala yang Jadi Ciri-ciri Hamil Itu Seperti Apa? Ternyata Ada 4 Jenis yang Perlu Diketahui

3. Pijatan

Pijatan pada titik tubuh yang tepat dapat mengurangi sakit kepala bagian depan.

Terknik pijat bisa membuat otot dan saraf lebih rileks.

Selain itu, pijatan juga bisa mengurangi stres, ketegangan, dan sakit kepala depan.

PROMOTED CONTENT