Waktunya Back to School Buat Si Kecil! Moms Perlu Belajar Bagaimana Cara Menyiapkan Bekal Sekolah Sehat Agar Tumbuh Kembangnya Tetap Optimal

1. Rencanakan menu bekal bersama

Moms bisa ajak anak untuk merencanakan menu bekal sekolah apa yang ingin dibawa dalam seminggu kedepan.

Mulailah dengan menanyakan menu apa yang diinginkan Si Kecil.

Mulai dari apa sumber karbohidrat favoritnya, hingga apa lauk favoritnya.

Kemudian, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan sayuran dan buah-buahan yang cukup.

Banyak ahli nutrisi yang merekomendasikan anak sekolah makan 5-13 porsi buah dan sayuran setiap harnya.

Selain itu, jangan lupa variasikan terus menu bekal setiap harinya dalam seminggu, agar anak bisa semakin mengenal banyak makanan baru.

Baca Juga: Agar Makan Lahap dan Sehat, Ini Tips Menyiapkan Bekal untuk Si Kecil!

2. Ajak anak belanja bahan makanan

Cara menyiapkan bekal sekolah sehat saat back to school berikutnya adalah dengan mengajak anak untuk berbelanja bahan makanan.

Moms bisa membelinya di pasar atau supermarket terdekat, yang menyediakan banyak variasi bahan makanan yang bisa dikenalkan untuk Si Kecil.

Hindari membeli produk olahan juga makanan instan, dan usahakan untuk membeli makanan yang benar-benar segar.

PROMOTED CONTENT