Cara Mencegah Kembung Saat Hamil, Benarkah Mengunyah Pelan-pelan Jadi Salah Satunya? Bumil Wajib Simak Sederet Cara Berikut Ini Agar Tetap Sehat Selama Mengandung

Nakita.id - Bagaimana caranya mencegah perut kembung di masa kehamilan?

Moms yang sedang mengandung perlu tahu caranya untuk membuat perut tidak kembung saat hamil.

Sebab, sering kali Moms yang sedang hamil mengeluh mengalami perut kembung yang membuat Moms jadi tak enak badan.

Apalagi, jika Moms sedang sering-seringnya mengalami morning sickness atau mual-mual.

Menurut beberapa sumber, ada sederet cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kembung saat hamil. Ini dia daftarnya:

1. Mengunyah makanan pelan-pelan

Salah satu hal yang bisa dilakukan oleh bumil adalah mengunyah makanan dengan cara pelan-pelan.

Banyak yang belum tahu, hal yang satu ini bisa memengaruhi pencernaan Moms, lo.

Sebab, dengan mengunyah makanan pelan-pelan, lambung tak akan bekerja terlalu keras.

Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui Agar Bayi Tidak Kembung, Salah Satunya Cokelat yang Jadi Camilan Sejuta Umat

Dengan begitu, Moms tidak akan mudah mengalami perut kembung saat hamil.

2. Perhatikan porsi

PROMOTED CONTENT