Cara Mencegah Kembung Saat Hamil, Benarkah Mengunyah Pelan-pelan Jadi Salah Satunya? Bumil Wajib Simak Sederet Cara Berikut Ini Agar Tetap Sehat Selama Mengandung

Apakah Moms terbiasa untuk makan dalam porsi yang banyak?

Kali ini, hindari kebiasaan tersebut jika Moms ingin hindari perut kembung saat hamil.

Melansir dari Medical News Today, mengonsumsi makanan dengan porsi yang kecil bisa mengurangi gejala kembung.

Jika Moms sedang bernafsu untuk makan, tetap konsumsi dalam porsi kecil.

Hanya saja seberapa sering untuk makan bisa ditingkatkan. Namun, ingat, jangan sampai berlebihan, ya, Moms.

3. Kurangi makanan berlemak

Ya, ibu hamil memang membutuhkan makanan yang mengandung lemak untuk sumber energinya.

Baca Juga: 2 Makanan yang Harus Dihindari untuk Membantu Meredakan Perut Kembung, Salah Satunya Segala Macam Produk Susu

Konsumsi makanan dengan lemak yang sehat juga penting untuk mendukung perkembangan Si Kecil yang dikandung.

Tapi, jangan sampai makanan berlemak terlalu berlebihan dikonsumsi, apalagi yang mengandung lemak jahat.

Sering kali lemak jahat terkandung dalam makanan cepat saji.

Melansir dari WebMD, lemak membutuhkan waktu lama untuk dicerna di dalam perut.

PROMOTED CONTENT