Penjelasan Lengkap Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Daging Kambing, Benarkah Bisa Memberikan Dampak Buruk?

Nakita.id - Pernahkah Moms mendengar kalau ibu menyusui tidak boleh makan daging kambing? 

Klaim ibu menyusui tidak boleh makan daging kambing lantaran dianggap bisa menimbulkan dampak buruk untuk kesehatan.

Nah, berikut adalah pembahasan mengenai ibu menyusui tidak boleh makan daging kambing dari segi medis.

Menyusui memang menjadi momen menyenangkan untuk para ibu yang baru saja melahirkan.

Ibu menyusui memberikan manfaat luar biasa, mulai dari memberikan asupan nutrisi maksimal untuk anak hingga memperat ikatan dengan si Kecil.

Jadi, tidak heran kalau ibu menyusui ingin memberikan ASI terbaik untuk anak.

Ketika menyusui, Moms dianjurkan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna demi memenuhi kebutuhan gizi anak.

Namun, ada kekhawatiran dalam mengonsumsi daging kambing yang temasuk protein hewani.

Benarkah kalau daging kambing sebaiknya tak dikonsumsi ibu menyusui?

Baca Juga: Panduan Kegiatan Posyandu Lengkap! Mulai Ibu Hamil, Ibu Menyusui, hingga Ibu yang Punya Anak Usia di Bawah 5 Tahun Wajib Tahu

Terkait pembahasan ibu menyusui tidak boleh makan daging kambing, Nakita.id telah menghubungi seorang bidan dari Rumah Sakit UNS.

Bidan Visita Febrianti, S.ST menjelaskan tentang konsumsi daging kambing untuk ibu menyusui.

Bidan Pelaksana RS UNS ini menjelaskan kalau larangan ibu menyusui makan daging kambing tersebut tidak benar.

Meski demikian, ia menambahi kalau ibu menyusui baiknya tak mengonsumsi daging kambing dalam jumlah yang berlebihan.

"Tidak benar (dilarang makan daging kambing), ibu menyusui tetap boleh memakan daging kambing dalam porsi sewajarnya," terang bidan Visita.

Bidan Visita memaparkan kalau makanan yang dikonsumsi ibu hamil akan memengaruhi kualitas dan jumlah ASI.

"Ibu menyusui tidak perlu makan berlebihan tetapi cukup menjaga keseimbangan konsumsi gizi."

"Nutrisi yang dibutuhkan sebanyak 2500 kalori terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, buah dan sayur serta zat besi/kalsium," ujar bidan Visita.

Terkait daging kambing, makanan ini bisa menjadi sumber protein, lemak, dan zat besi untuk ibu menyusui.

Baca Juga: Memilih KB Aman untuk Ibu Menyusui Agar Produksi ASI untuk Si Kecil Tidak Terganggu, Berikut Rekomendasinya

Bidan Visita menyarankan untuk mengonsumsi daging kambing dalam jumlah cukup dan tidak berlebihan.

"Selain itu, kebutuhan nutrisi harus diimbangi dengan konsumsi buah dan sayur hijau agar berat badan tetap ideal," tambahnya.

Selain itu, bidan Visita memberikan saran ketika ibu menyusui ingin mengonsumsi daging kambing.

Yakni, ibu menyusui wajib memerhatikan tingkat kematangan daging kambing yang dimasak.

"Harus memerhatikan tingkat kematangan, misalkan sate, karena makanan yang tidak matang sempurna bisa menimbulkan berbagai macam penyakit," ungkap bidan Visita.

Tentunya, Moms tidak ingin kesehatan si Kecil terancam karena konsumsi daging kambing yang belum matang sempurna, bukan?

Bidan Visita juga menyarankan sejumlah menu makanan olahan kambing yang bisa dikonsumsi ibu menyusui.

"Pilihlah menu masalah seperti sup kambing, karena jika dimasak dengan santan maka lemak yang dihasilkan pun semakin banyak terserap oleh tubuh," tukasnya.

Nah, itu tadi adalah penjelasan soal ibu menyusui tidak boleh makan daging kambing, semoga membantu ya Moms!

Baca Juga: Cara Menyembuhkan Mastitis pada Ibu Menyusui, Lakukan Langkah Tepat Ini

PROMOTED CONTENT